La guía definitiva para optimizar tu entrenamiento con suplementos deportivos
¿Te sientes estancado en tu progreso físico? ¿No estás seguro de qué suplementos realmente funcionan y cuáles son solo marketing? "Potencia tu Rutina"es el libro que necesitas para tomar decisiones informadas y llevar tu rendimiento al siguiente nivel con estrategias basadas en ciencia y experiencia real.
En este libro descubrirás:
✅ Cómo elegir los suplementos adecuados según tus objetivos de fuerza, resistencia, recuperación o pérdida de grasa.
✅ La verdad detrás del marketing para evitar mitos y promesas vacías.
✅ Estrategias para integrar la suplementación en tu rutina de forma segura y efectiva.
✅ Errores comunes que frenan tu progreso y cómo evitarlos.
Desde proteínas y aminoácidos hasta creatina y quemadores de grasa, este libro desglosa los suplementos más populares y te enseña a usarlos inteligentemente. Además, profundiza en la periodización de la suplementación y su impacto en la recuperación y el bienestar general.
Con un enfoque claro, práctico y respaldado por la ciencia, "Potencia tu Rutina" es ideal tanto para principiantes que buscan una guía confiable como para atletas experimentados que desean optimizar su rendimiento.
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